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解答：
1、保证一日三餐按时，按点，营养成分均衡。建议按照中国膳食协会推荐的膳食宝塔，保证每天谷物、蛋白质、蔬菜、水果的摄入，适当补充杂粮，控制油脂和盐的摄入；
2、保证充足的睡眠，长期疲劳，身体的免疫力会下降；
3、适当的运动，通过运动，可以增加身体的抵抗力，提高抗病能力，提高身体免疫力；
4、保持愉快的心情。如果患者长期处于抑郁或焦虑状态，免疫力容易下降，容易生病，尤其是肠胃疾病。
5、控制体重，好的体重是免疫力的保证。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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